弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康長壽。

          太極經典

          太極拳論

          王宗岳

          太極者,無極而生,動靜之機,陰陽之母也。動之則分,靜之則合。無過不及,隨曲就伸。人剛我柔謂之‘走’,我順人背謂之‘粘’。動急則急應,動緩則緩隨。雖變化萬端,而理唯一貫。 由著熟而漸悟懂勁,由懂勁而階及神明。然非用力之久,不能豁然貫通焉!

          虛領頂勁,氣沉丹田,不偏不倚,忽隱忽現。左重則左虛,右重則右杳。仰之則彌高,俯之則愈深。進之則愈長,退之則愈促。一羽不能加,蠅蟲不能落。人不知我,我獨知人。英雄所向無敵,蓋皆由此而及也!

          斯技旁門甚多,雖勢有區別,概不外壯欺弱、快欺慢耳!有力打無力,手慢讓手快,是皆先天自然之能,非關學力而有為也!察‘四兩撥千斤’之句,顯非力勝;觀耄[mào] 耋[dié]能御眾之形,快何能為?

          立如平準,活似車輪。偏沉則隨,雙重則滯。每見數年純功,不能運化者,率皆自為人制,雙重之病未悟耳!

          欲避此病,須知陰陽;粘即是走,走即是粘;陰不離陽,陽不離陰;陰陽相濟,方為懂勁。懂勁后愈練愈精,默識揣摩,漸至從心所欲。

          本是‘舍己從人’,多誤‘舍近求遠’。所謂‘差之毫厘,謬之千里’,學者不可不詳辨焉!是為論。 

          太極拳釋名

          王宗岳

          太極拳,一名“長拳” 又名“ 十三勢”。長拳者,如長江大海,滔滔不絕也。十三勢者,分掤、捋、擠、按,采、挒、肘、靠,進、退、顧、盼、定也。

          掤、捋、擠、按,即坎、離、震、兌,四正方也;采、挒、肘、靠,即乾、坤、艮、巽,四斜角也。進步、退步、左顧、右盼、中定,即金、木、水、火、土也,此五行也。合而言之,曰“ 十三勢”。

          ——

          釋太極拳名

          徐致一

          或問。太極拳緣何名太極。 

          予曰。太極者陰陽未分之謂也。動之則分而為陰陽。靜之則合而為太極。太極拳從修養方面說,須由動處向靜處練,是猶陰陽之合而為太極也。從技擊方面說,其虛實變化,常蘊于內而不形于外,是猶太極之陰陽未分也。故名太極。

          ——

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          太極經典

          太極拳論

          名家注《太極拳論》

          太極拳釋名

          釋太極拳名

          太極拳解

          八門五步

          十三勢歌

          十三勢行功要解

          十三勢略說

          打手歌

          各勢白話歌

          走架打手行功要言

          五字訣

          太極歌

          無極歌

          四性歸原歌

          太極拳推原解

          太極拳權論

          學太極拳須斂神聚氣論


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