弘揚太極文化,揭示太極真諦。同練養生太極,共享健康快樂。
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          手打歌

          ——王宗岳

          掤捋擠按須認真,
          上下相隨人難進。
          任他巨力來打我,
          牽動四兩撥千斤。
          引進落空合即出,
          粘連黏隨不頂丟。
           

          太極經典

          太極拳論

          名家注《太極拳論》

          太極拳釋名

          釋太極拳名

          太極拳解

          八門五步

          十三勢歌

          十三勢行功要解

          十三勢略說

          打手歌

          各勢白話歌

          走架打手行功要言

          五字訣

          太極歌

          無極歌

          四性歸原歌

          太極拳推原解

          太極拳權論

          學太極拳須斂神聚氣論

          名家注<太極拳論>

          沈 壽 注《太極拳論》

          陳微明注《太極拳論》

          許禹生注《太極拳論》

          徐 震 注《太極拳論》

          楊澄甫注《太極拳論》

          名家 注《太極拳論》

           
           
           
           

          十三勢說略

          ——武禹襄

          每一動,惟手先著力,隨即松開。猶須貫串一氣,不外起、承、轉、合。始而意動,既而勁動,轉接要一線串成。

          氣宜鼓蕩,神宜內斂。勿使有缺陷處,勿使有凹凸處,勿使有斷續處。其根在腳,發于腿,主宰于腰,形于手指。由腳而腿、而腰,總須完整一氣,向前、退后,乃能得機得勢,有不得機得勢處,身便散亂,必至偏倚,穴其病必于腰腿求之。上下、前后、左右皆然。

          凡此皆有意,不在外面,而在內也。有上即有下,有前即有后,有左即有右。如意要向上,即寓下意。若將物掀起,而加以挫之之力,斯其根者斷,乃壞之速而無疑。

          虛實宜分清楚,一處自有一處虛實,處處總有此一虛實。周身節節貫串,勿令絲毫間斷。

          虛實宜分清,一處自有一處虛實,處處總有此一虛實。周身節節貫串,勿令絲毫間斷。

          ——


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