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          擎起太極法寶 挑戰心腦血管病

          中國科學院武術協會 曹一民

           

          一、 誰是人類生命的頭號殺手? 是艾滋病?是車禍?還是癌癥?都不是。

          世界衛生組織和醫學專家都會告訴你,心腦血管病是近幾年奪走人類健康和生命的當頭惡魔!高血壓、冠心病、腦中風正一次次將人類寶貴的生命損于掌股之間:一次次將越來越多的健康美夢撕成碎片!世界衛生組織最新研究表明:心血管病每年奪去 1,250萬人的生命,占世界人口總死亡的1/4,居各種死因首位。高血壓是當前最重要、最常見的心血管病,中國高血壓患者達1億2仟萬,每年新增人數超過300萬人。而知曉率只是4%,治療率不足2%,心腦血管疾病已成為人類死亡最高的頭號殺手。也是人們健康的"無聲兇煞"。高血壓,若置之不問,任其發展則會造成靶器官的損害,加速動脈粥樣硬化過程。對心肌來說,它造成心肌肥厚、心力衰竭、心功能不全、心肌梗塞:對腦來說,它則造成腦卒中、腦栓塞、腦出血:對腎來說,則造成蛋白尿,腎功能減退、腎功能衰竭、周圍血管動脈硬化、夾層動脈瘤等等。若不設法降壓其危需甚多,其平均自然病程19年,比血壓正常者平均短壽20年。目前我國現有600萬腦卒中患者中75%喪失勞動能力,40%重度致殘。冠心病患者有1000萬人,心肌梗塞達200萬人……令人憂慮的是:心腦血管疾病不僅讓我們經受失去親人的悲痛,而且整個社會也為之作出更大的代價,帶來無限苦難。

          二、頭號殺手殘害人類的撒手锏:高血脂、高血壓、血管粥樣硬化是造成心腦血管病的三大基礎病因。

          血脂是血液中脂質的總稱,主要包括膽固醇、甘油三脂、磷脂等。高脂血癥是人體脂肪代謝紊亂的臨床表現。眾所周知,引發心腦血管疾病的罪魁禍首是動脈粥樣硬化,而引起動脈粥樣硬化的主要因素是高血脂,即血液中總膽固醇濃度升高造成動脈粥樣硬化進而引發泡狀動脈硬化性心臟病,也就是冠心病。這就得出一個啟示:挽救心腦血管病人必須從降脂治療開始,方可挖根治本,破解頭號殺手的撒手锏,徹底為患者解除心理上和生理上的痛苦。

           高血壓是指收縮性或舒張壓升高的一組臨床癥候群,血壓升高與冠心病、腎功能障帽、高血壓心臟病及高血壓并發腦卒中的發生存在明顯的因果關系。

          對付撒手锏的招數和秘訣:持續、深入的太極拳鍛煉。下面是我們的調查統計:1983~1986年對知識份子集中的十多個單位一萬多人的調查得出:在職的患病人數右61%,平均壽命為58歲,而我國當時人均壽命是68歲,相應地減少了10歲。

          1995年前后,再次抽樣調查,平均壽命降為53歲,而全國人均壽命是73歲,幾乎相差了20歲。

          死于40一65歲的占71%,而一般人員是39%,幾乎相差一倍。

          從死亡原因分析,心血管病占39.21%,超過美國居民的39%,占世界首位。 追其原因與世界各國是同一規律,不外乎三條,即: 

          1.營養過剩、肥胖 ;

          2.精神過度緊張;

          3.體力活動少。

          眾所周知:“生命在于自身節律的調節平衡”。太極拳要求"松、靜、柔、勻"充分發揮調節精神、增強體質、解除疾病、恢復健康,而且效果顯著、符合怯病健體的切身需要。

          通過人體心電測試得出:練拳30分鐘后心臟機能改進有效率達 86.6%,長期堅持的果顯著;初學練拳者也有改善,達 62.5%,有一定效果。功能性病變、傳導功能、供血及代償功能、心律都有改進,有器質性病變、有心臟損傷史的也有好轉,減輕癥狀,供血明顯改進。心臟功能、功率譜的改進,具體表現為呼吸深勻,心跳平穩,毛細血管血液流量增加、微循環改進。

          隨著人們生活水平的提高,高脂血癥患者也越來越多,高脂血癥是動脈粥樣硬化發病的主要因素之一,它引起腦血栓和心肌梗塞,我國臨床標準是:

          β一脂蛋白 < 600(mg%)

          膽 固 醇< 200(mg%)

          甘油三脂 < 100(mg%)

          上列三項指標,有一項或一項以上超過標準就是高脂血癥。通過普查,料技人員高脂血癥占69.9%,明顯高于其他人員48.4%;而練拳組中,科技人員高脂血癥僅占25%,明顯低于普查組,其中β-脂蛋白< 0.01,效果更為顯著。

          長期堅持太極拳鍛煉,大腦進入覺醒狀態,消除了精神的緊張狀態,直接影響血流中激素水平的改變,并且控制在正常水平,使血脂水平降低、減緩了低密度脂蛋白在動脈壁上的沉積,防止了動脈粥樣硬化。

          三、戰勝頭號殺手的美好憧憬 

          1. 太極拳十三勢歌云:

          若言體用何為準,

          意氣君來骨肉臣,

          想推用意終何在,

          益壽 延年不老春。

          “活百歲乃去”。人類活到自然生命年齡,是意料中事,F有謠云:

          人生七十不希奇,

          八十、九十當兒戲;

          一百二十從容過,

          一百八十才甘息。

          鍛煉太極拳,使人健康而又智慧地活著,為社會繼續作出貢獻,節約人們大量金錢、時間和精力,并為人類創造出巨大財富。

          2. 實現人類夢寐以求的燦爛文明:天盡其時,地盡其地,人盡其才, 物盡其用。 特別是"人盡其才",充分發揮人類智識財富,以一"盡"帶動其他"三盡",進入一個光明的時代和幸福的社會。

          3. 探索自然,揭示奧秘,為人所用,以人為本。

          近聞中科院力學所錢民全教授在力學2000年學術會議上作關于《血栓形成研究的進展及21世紀展望》的學術報告,生物力學研究組從1976年開始與北京大學、西苑中醫院合作,在國家自然科學基金的資助下得出四項重大成果的報導。對戰勝殺手更向前促進了一步。

          今天,更加明確了血栓的概念,它與血塊不同,是一種血液流動中受激發狀態形成的有一定結構和不可自逆的聚集體。

          今天,找到了血栓形成的力學因紊,發現血流速度快不會形成血栓,而速度較低時則容易形成血栓。

          今天,血栓成分有了定性的分析,并找到了它的必要成分,沒有這個成分的參與就形不成血栓。

          今天,血栓的形成,雖然是不分直血瞥和彎血管,但它聚集的位置是有選擇性的。   真是"力學問鼎血栓病,人活百歲不稀奇",祖國傳統健身運動的深入開展,多學科的交叉合作,21世紀必將征服這個危害人類的殺手,人們夢寐以求的健康長壽(年齡120一150歲)將成為現實。

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